Chuối có công dụng nhiều hơn bạn nghĩ

Chuối là một loại hoa quả đặc sản không hề xa lạ với chúng ta, nhưng không phải ai cũng biết hết công dụng của loại quả này đối với sức khỏe. Để giúp các bạn có cái nhìn chính xác hơn về loại quả này, hãy cùng Donavi tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của loại quả này nhé!

nhung-dieu-bat-ngo-ve-chuoi

Công dụng của chuối:

+ Ăn chuối giúp điều trị chứng thiếu máu:

Trong chuối chứa hàm lượng sắt khá cao, nên có thể kích thích sản sinh Hemoglobin trong máu. Đồng thời chuối còn có thể làm giảm huyết áp đối với những ai bị cao huyết áp.

+ Tốt cho não bộ và hỗ trợ trí nhớ:

Chất kali trong chuối giúp tăng cường sức mạnh cho lão bộ, giúp chúng ta tăng cường trí nhớ, hỗ trợ trong học tập và làm việc được hiệu quả hơn. Chuối còn có tác dụng làm dịu hệ thần kinh cho chúng ta nữa.

+ Hỗ trợ tiêu hóa:

Trong chuối có chứa hàm lượng chất xơ, giúp hỗ trợ hoạt động của đường ruột, ngăn chặn táo bón…Chuối có tác dụng cân bằng dưỡng chất và hoạt động cho dạ dày, đồng thời giúp bổ sung lượng đường cho máu.

+ Dưỡng ẩm và giữ nước cho da:

chuoi-giup-duong-am-va-giu-nuoc-cho-da

Trong chuối chứa một lượng lớn vitamin C, B6 và lượng nước dồi dào giúp nuôi dưỡng, bổ sung độ ẩm cho da và duy trì độ đàn hồi của da. Nếu da bị khô, bạn có thể nghiền một quả chuối chín rồi đắp lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Mặt nạ chuối sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da giúp khắc phục tình trạng da khô và thô sần.

+ Cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da:

Khi ăn chuối nó sẽ bảo vệ cơ thể bạn khỏi quá trình oxy hóa của các gốc tự do gây khiến da bị lão hóa nhanh, vì vậy bạn có thể dùng chuối để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của nếp nhăn trên da. Bằng cách thái lát mỏng chuối rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút mỗi ngày, rồi rửa lại bằng nước ấm.

+ Trị mụn:

chuoi-giup-tri-mun

Rất ít người biết rằng chuối có công dụng trị mụn bọc hiệu quả, hãy dùng vỏ chuối chà lên khu vực da đang bị mụn, khi vỏ chuối chuyển sang màu nâu, rồi rửa lại bằng nước sạch, làm như vậy vùng da bị mụn của bạn sẽ được phục hồi một cách nhanh chóng.

+ Điều chỉnh tâm lí:

Nghe chuối có thể điều chỉnh tâm lí chắc bạn thấy thật buồn cười? nhưng thực tế đúng đấy bạn ạ, chuối có khả năng điểu chỉnh tâm lí rất tốt vì trong chuối có chứa tryptophan – đây là một loại axit amin thiết yếu sản xuất serotonin, loại hoocmon này có tác dụng tiết chế tâm lí, cải thiện tâm trạng.